Wie sieht die Therapie aus?
Mein Angebot umfasst Integrative Verhaltenstherapie, orientiert an einer Allgemeinen Psychotherapie, die traditionelle Therapieschulen überwindet; Neben den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie beziehe ich auch schematherapeutische und humanistische Verfahren ein;
Offenheit und gegenseitiges Vertrauen sind für die Therapiebeziehung sehr wichtig.
Inhalt, Form und Ablauf der Therapie werden gemeinsam entwickelt - je nachdem welche Erlebnisse und Belastungen, aber auch welche Stärken und Bedürfnisse Sie mitbringen. Wir sehen uns die bestehenden Probleme an und formulieren konkrete Ziele, um mit ihnen besser fertig zu werden. Auf dem therapeutischen Weg nehmen wir uns ab und zu Zeit für eine Zwischenbilanz, und die Schwerpunkte dürfen sich im Laufe der Therapie auch ändern.
Da in der Gegenwart oft alte typischen Muster im Umgang mit sich und der Welt wirksam sind, können wir überprüfen, ob diese auch heute noch angemessen sind. Als Hilfe zur Selbsthilfe ermutige ich Sie, Vermeiden sein zu lassen und Neues auszuprobieren. In der Therapie kann es beispielsweise darum gehen, eigene Sichtweisen zurechtzurücken, latente Stärken zu mobilisieren, sich Belastungen besser gewachsen fühlen, sich mehr zuzutrauen, mehr über sich bescheid wissen, Ihre Ziele klarer vor Augen zu haben.
Wir arbeiten mit professionell strukturierten Gesprächen, mit Aufmerksamkeit auf innere Prozesse, sowie praktischen Übungen (Wahrnehmung, Imagination, oder Rollenspiele) und direkter Arbeit an und mit Gefühlen.